Hvad ønsker du dig ?


Succes med dit vægttab?


Tabe dig uden motion?


Få bedre søvn og mere energi?


Være i stand til at elske dig selv og acceptere din krop?


Genfinde glæden og troen på dig selv?


Få hjælp til at komme tilbage på sporet til det gode liv?


Jeg er klar til opstart, er du ???




Velkommen til Vægttab & Livsdesign.

Online-kostvejlednings forløb.


Alle kostforløb er baseret på nutidig forskning omkring sukkerindekset og et stabilt blodsukker.


Forløb 2 fås i begrænset periode til 995,-kr. 


Dette er IKKE en stram slankekur, men en livsstilsændring, hvor der også er plads til hyggeting, f.eks et glas vin eller slik et par gange om ugen.


Vi starter op med en samtale, for at finde frem til dit mål (delmål), og hvordan jeg bedst hjælper dig derhen. Vi kigger på hvad der står i vejen for at nå dit nye liv og hvad DU har behov for, for at komme i mål med et varigt vægttab. Sammen lægger vi en plan.


Du får et kost-skema, hvor du selv kan planlægge dine måltider med de ting, som DU allerbedst kan lide, i de rette mængder naturligvis. Vi justerer mængderne undervejs, hvis der er behov for det.


Du kommer ikke til at stå alene, for der er støtte til dig, når du har brug for det. Der er vejning ca. hver 10. dag og der måles også omkreds på bryst, talje, hofte, arme og ben

.

Du kan undervejs i forløbet få tilsendt opskrifter, eller blot få gode råd til kosten. Der vil derudover være åbent for daglig korrespondance, hvis du bliver i tvivl om noget.


Hvis du mod forventning ikke taber dig, så gennemgår vi det du har spist og drukket, og finder ud af hvor det går galt.


Hvis du er den type, der helst skal åndes i nakken for at være vedholdende, så finder vi også en løsning på det. Det vigtigste er at komme i gang med det samme.


Det kan være en udfordring og svært ikke at falde i. Vi har alle svære dage hvor tingene bare ikke vil lykkes. Hvis du er åben omkring det, når/hvis du falder i, så hjælpes vi ad med at få dig tilbage på sporet igen. Det vigtigste er at du når dit mål.


Du er i trygge hænder her. Det er en tillidssag, at åbne op overfor en fremmed, og vise sine sårbare sider frem. Tilliden går begge veje og jeg ved af erfaring på egen krop, at det er nemmere når man er fælles om opgaven. 


Jo mere der lykkes for dig, og jo tættere du kommer på dit mål - jo mere vil dit selvværd følge trop. Din energi, dit overskud til dine nærmeste og ikke mindst din livsglæde vil bane vejen mod et bedre og sundere liv...Du vil også kunne forvente en bedre søvn, når du kommer af med din sukkerafhængighed.


Så har du brug for at tage styringen tilbage, så send en besked. Du kan sende en mail eller finde os på facebook. Du kan også bruge SEND knappen, her på siden. Alle kontakt informationer  finder du længere nede.


Jeg glæder mig til at høre fra dig, og hjælpe dig i gang.... på vej mod dit nye liv.


på gensyn !

Om mig...

Mandag - Fredag
11.00 - 18.00
Lørdag
Lukket
Søndag
11.00 - 15.00
Telefon+45 12 34 56 78

Hej!

Jeg hedder Lone. Jeg er på en mission.


jeg er vokset op i den jyske idyl i en mindre by lidt udenfor Horsen. Jeg skulle kortvarigt til Odense pga job, men blev hængende og fik hus, mand og børn. 


Efter næsten 10 år i et job, hvor jeg ikke kunne trives, fandt jeg modet og sagde op. Min arbejdsglæde var væk, ligeledes var mit gode humør. Mit næste job var fantastisk, og jeg blev hurtigt tilbudt jobbet som butikschef. Jeg elskede alt ved den arbejdsplads, så min lykke var gjort.


Skæbnen ville dog noget andet. En hård influenza fik ram på mig, og lammede det meste af min krop. Det tog 10 mdr før jeg kunne komme hjem til min familie igen.

 

Min tid blev derefter dedikeret til mine børn, og alle andre. Set i bakspejlet skulle jeg nok også havde prioriteret MIG. Prisen var høj, for jeg glemte mig selv undervejs.

De mange kampe mod "systemet" sled mig op. Jeg var blevet et offer i mit eget liv, en skygge af mig selv og jeg jeg var ikke længere glad.

 

jeg havde nu 2 muligheder:

1 gå i stå og give op

2 Kæmpe som en gal for at finde mig selv ogfå min livsgejst tilbage.


jeg græd mig i søvn den aften, hvor det gik op for mig, hvor skidt jeg egentlig havde det. Næste morgen startede jeg mit nye liv. 


Jeg besluttede mig for at tage ansvar for mig selv

Jeg besluttede mig for at tage magten over mit liv tilbage

Jeg besluttede mig for at kæmpe

Jeg besluttede mig for at leve livet fuldt ud



jeg meldte mig til følgende uddannelser:


* sundhedcoach & kostvejleder.

* skyggecoach og livsdesign

* Oppeguiden 

* selvimponerings bootcamp   

* Level up og manifestation & law of attraction

* Mind your business iværksætterforløb

- og en masse andre små webseminarer 


Jeg har været på den vildeste rejse, og jeg har aldrig haft det bedre. Jeg har energi og overskud. Jeg har tabt mig 10 kg og ikke mindst fået en indre ro, selvtillid og livsgejst. Jeg har lært at elske livet igen !  og ikke mindst at elske mig selv...


Jeg ved nemlig nu, hvordan man opnår det gode i livet, og jeg ELSKER ALT omkring det.


Jeg har derfor gjort det til min mission i livet, at hjælpe andre, der står i en lignende situation med at få det gode og sunde liv tilbage.  Jeg brænder for at gøre en forskel for:


DIG der har givet op på vægten

DIG der har fundet ud af at du ikke længere er glad

DIG der har givet op på det gode liv

DIG der har mistet jobglæden

DIG der glemt dig selv

DIG der ikke længere ved hvem DU er, når børnene flytter 

DIG der har mistet troen på dig selv

DIG der er blevet ensom

- og har spist alt for mange småkager for at dulme smerten.


Vi har alle ret til et lykkeligt liv!

 

Lad os brænde igennem, i stedet for at brænde ud.

Lær at vende de svære dage, til gode dage.


Hver gang du følger din frygt, mister du chancen for at komme tættere på det liv du ønsker !


Dit nye liv kan starte allerede idag. 


MAGIC STARTS, when you believe in yourself !

og tro mig, du er kampen værd. Du vil ikke fortryde det.


Hvis det kan lykkes for mig, så kan det i hvert fald også lykkes for dig... Jeg er klar til at være din støtte, så længe du har behov for det. Jeg er klar...er du ?

>

Pakkeløsninger & Priser


Begrænset periode

opstart inden 1. Juli 2024, fås forløb 2

til KUN  995,-kr

Forløb 1


Her får du opstartssamtale max.45 min, samt 4 ugers kostvejledning, plan for forløb, 25 gode opskrifter, ubegrænset råd & vejledning i åbningstiden opfølgning og vejning hver 10. dag, justering af mængder i forhold til din resultater samt afslutnings samtale i max 30 min. 


625,-kr


* mulighed for tilkøb af  Coaching i Livsdesign efterfølgende/sideløbende 

 

 750,-kr ( første session a' 60 min) 

      350,-kr (efterfølgende sessioner a' 30 min)


Forløb 2


Her får du opstartssamtale max.45 min, samt 8 ugers kostvejledning, plan for forløb, ca.100 gode opskrifter, ubegrænset råd & vejledning i åbningstiden,  opfølgning og vejning hver 10. dag, justering af mængder i forhold til dine resultater samt afslutnings samtale på max 30 min. samt forslag til dit videre forløb på egen hånd.

Derudover 1 gang Coaching omkring dit vægttab og om at komme i mål. (60 minutter) 


1.250,-kr


* mulighed for tilkøb af  Coachning i Livsdesign efterfølgende/sideløbende  (selvvalgt emne)

 

 750,-kr ( første session a' 60 min) 

 350,-kr (efterfølgende sessioner a' 30 min)


Forløb 3 - Coaching


Coaching i Livsdesign 1 gang a' 75 minutter + 4 gange a' 30 minutter


1.875,-kr


* tilkøb: yderligere sessioner a' 30 min. 350,-kr efter behov



Forløb 4

LUKSUSPAKKEN


Her får du en opstartssamtale på  max 60 minutter, samt  12 ugers kostvejledningsplan for dit forløb, ca. 100 gode opskrifter, en madplan til de første 3 uger, ubegrænset råd og vejledning i åbningstiden, vejning og opfølgning hver 10. dag, justering af mængder i din kost i forhold til dine resultater, afslutningssamtale vedr din kost (ca. 30 min.) og forslag til dit videre forløb på egen hånd. 


Derudover får du  Coaching i Livsdesign (selvvalgt emne) Første gang max. 75 minutter + efterfølgende 3 gange af 30 minutter. Disse samtaler kan evt. være at finde dine kerneværdier, så du kan leve et liv hvor du er tro mod dig selv, få fokus på og opnå dine drømme for fremtiden, og se på hvad der står i vejen for at nå dem. 


Hvis du booker forløbet inden 1. Juli 2022, får du yderligere 4 uger med råd og vejledning 1 gang ugentlig og vejning samt justering af kostplan og mulighed for at jeg kigger din egen kostplan igennem og retter til.


2.500,-kr


* tilkøb  - Coaching-session (30 minutter) efter behov

350,-kr

*tilkøb af 10-turs klippekort a' 10 x Coaching a' 30 min. 

3.000,-kr

Madplan (for hele døgnet)

4 uger - uden forløb: 450,-kr

Madpanen er tilpasset DIG, din nuværende vægt, din højde og din ønskevægt. Planen kan blive justeret undervejs, hvis resultatet (mod forventning) udebliver.  Du modtager samtidig 25 blandede opskrifter på frokost, aftensmad, mellemmåltider og lækre sunde snacks.

 

.


Udtalelser

Anicka

Jeg tog et kostforløb over facebook, hvor vi skrev sammen flere gange om ugen og jeg fik gode råd og alternativer. jeg tabte mig 5 kilo, og en del centimeter i omkreds rundt på kroppen. jeg oplevede altid at der tid til at svare mig, når jeg havde brug for støtte. Jeg forsætter min nye livsstil fremover. Tak !

Jimmy

Min kone og jeg har fulgt kostplanen og har tabt os begge to. Men det bedste er at jeg igennem vores samtaler, fik fundet ud af, hvad der er vigtigt for mig og hvad jeg gerne vil have ud af mit liv, og det har givet mig en ro indeni og føler mig i ballance.Mit humør er også meget bedre.

Mette  V

Så meget energi har jeg ikke haft i mange år. Jeg er så glad for den ændring denne kost har gjort for mig. Jeg har ikke længere humørsvingninger, og snacker meget sjældent. jeg er gået 2 størrelser ned i bukser, og jeg er glad for det foreløbige resulat.

Sussi

Jeg var blevet Corona-tyk, da jeg har måtte arbejde hjemmefra det seneste år. Jeg har kedet mig, og derfor taget 10-15 kilo på.

Forløbet giver mig struktur på mine måltider, og jeg har fået input til andre goder vaner. Jeg er stadig i gang med forløbet. Jeg føler mig i trygge hænder. Jeg er normalt meget privat person, så har nydt at det er online.

Copyright © Alle rettigheder forbeholdes